Wat kun je verwachten?

Tijdens somatic therapy werken we met je lichaam als toegangspoort naar je innerlijke wereld, je onderbewuste, je zenuwstelsel, je pijn en worstelingen, en je grootste kracht. We zien je lichaam als de levende representatie van hoe jij bent, voelt en handelt in de wereld.

Hoe jij aanwezig ben in je lichaam laat zien hoe je denkt, voelt, relaties vormt, verwerkt, je energie beheerst, keuzes maakt, in verbinding staat met het leven en betekenis geeft op manieren die niet altijd via praten zichtbaar zijn.

We tunen in op je hele systeem. Energetisch, Systemisch, Emotioneel, Mentaal, Spiritueel en op zielsniveau. Dit doen we via de drie onderstaande stappen.

1. Werken op je lichaam: We werken aan het loslaten van opgebouwde spanning, blokkades en stress in je lichaam – de patronen die bijdragen aan pijn, vermoeidheid, blokkades en het gevoel ‘afgesloten’ te zijn. Via lichaamswerk, ademhaling, houding, beweging en zenuwstelselregulatie creëren we meer ruimte, ontspanning en vitaliteit.
2. Werken met je lichaam: Je lichaam laat zien hoe je voelt, denkt en reageert. Door te luisteren naar je emoties, patronen en gedachten, leer je jezelf beter kennen. Je ontwikkelt een bewuste relatie met jezelf en leert nieuwe keuzes maken die echt bij jou passen.
3. Werken door je lichaam: Hier verbinden we met jouw energie, intuïtie en innerlijke wijsheid. We openen de toegang tot je levensenergie, betekenis en kracht. Dit geeft je helderheid, richting en een dieper gevoel van verbondenheid met jezelf en het leven.

Tijdens 1-1 somatic therapy begeleid ik je om minder in je hoofd te zitten en meer in je lichaam te landen, zodat je het leven kunt voelen en ervaren in plaats van er alleen over na te denken en het te analyseren.

In onze cultuur hebben we geleerd om ongemakkelijke gevoelens en emoties te vermijden of te onderdrukken. We hebben nooit geleerd hoe we ze kunnen voelen zonder de angst voor schaamte, afwijzing, schuld of kritiek. Daarom begrijpen we vaak naar hoofd-gebaseerde oplossingen om ons beter te voelen.

Maar het probleem is: gevoelens worden niet ervaren in je hoofd. Het leven wordt niet ervaren in je hoofd. Het wordt ervaren in je lichaam: de smaak van chocolade, de geur van je koffie, de vrijheid om te dansen, het omhelzen van je kinderen, het vieren van succes…. Alles zit in je lichaam.

Somatic practices – zoals breathwork en lichaamsrelease – openen de weg naar je lichaam en je onderbewuste. Daarmee vergroot je je draagkracht en leer je alle emoties, gevoelens en sensaties te ervaren en doorstromen.