Als je vastzit in je hoofd, overprikkeld bent of emoties hoog zitten, helpt alleen praten vaak onvoldoende. Je lichaam draagt wat je hoofd vergeet…en dáár werken we mee.
In deze sessie gaan we niet analyseren, maar doen. Adem, beweging en lichaamswerk openen de weg om spanning, stress en opgeslagen emoties stap voor stap los te laten.
Je hoeft niks te forceren. Je lichaam weet hoe het moet ontspannen. Jij hoeft alleen te volgen.
Wat we doen in de sessie.
Tijdens deze diepgaande lichaamsrelease-sessie laten we je lichaam en adem het werk doen. We duiken in het lichaamsgeheugen, de plek waar spanning, energie en emoties worden opgeslagen.
Via een combinatie van: lichaamsrelease, ademwerk, drukpunten, regulatie van het zenuwstelsel en ruimte maken in de psoas helpen we je systeem te schakelen van overleven naar rust.
Je hoeft niets uit te leggen of te begrijpen. Je lichaam voert het uit in precies het tempo dat bij je past. Tijdens deze sessie kun je ervaren: gedachten, emoties, tintelingen, warmte, ontlading of een lichte trance. Alles is welkom, alles is normaal.
Het resultaat: Een zenuwstelsel dat mag ademen. Meer ruimte. Meer rust. Meer jij.
Wat deze sessie doet in je lichaam.
Tijdens deze sessie werken we vooral met:
De psoas, jouw stress-spier. De spoas reageert direct op spanning, angst, overprikkeling, trauma, oude emoties en onveiligheid. Als deze spier ontspant, kan je hele systeem zakken uit fight/flight/freeze.
Je adem, jouw regulatiekanaal. Bij dieper of verbonden ademwerk daalt je CO2 en wordt je brein stiller. Je lichaam opent, je zenuwstelsel verzacht, spanning krijgt ruimte om te bewegen, je laat los, je ontmoet je emoties. Fysiologisch verandert er iets eenvoudigs maar krachtigs in je lichaam. Je hoeft het niet te begrijpen, niets te forceren. Je hoeft alleen te ademen en te luisteren naar wat je lichaam laat zien.
Je zenuwstelsel, jouw basis. Je schakelt over van spanning en weerstand naar ontlading. Van controle naar overgave. Van overleven naar belichaming,
Waar Stess Licaamsrelease & Ademwerk bij kan helpen:
Wanneer kun je niet deelnemen?
Medicatie waarbij deelname niet mogelijk is:
Bij twijfel: stuur mij een bericht.
Voel jij en JA?
Stuur me een bericht via Whatsapp of DM. We plannen dan een korte intake in van ongeveer 15min, zodat ik kan afstemmen op jou en je vragen.
Dit kan telefonisch of via DM, net wat voor jou fijn voelt.
Sessies vinden plaats in mijn praktijk in Deurne.
Je ontvangt na afloop tips of oefeningen om te integreren.
Advies: draag comfortabele kleding en eet licht vooraf.
€230,-
(ongeveer 2 uur)
Dit is een diepe, afgestemde sessie voor mensen die voelen: ‘Ik kom er zelf niet meer doorheen.’ Voor wie vastzit in overleven, in spanning, in oude patronen… voor wie niet (meer) in het lichaam kán zakken, hoe graag ze ook willen.
In deze sessie begeleiden we jouw systeem van overleven naar leven.
We werken met de psoas-release, ademwerk, lichaamsontlading en zenuwstelselregulatie. Niet volgens een stappenplan, maar op wat jouw lichaam en jouw energie op dat moment aangeeft. Je hoeft niets te forceren. Je lichaam weet hoe het moet loslaten, ik begeleid je ernaartoe.
Het is een veilige en krachtige eerste stap als je:
1-op-1 Lichaamsrelease (zonder ademwerk).
€135,-
(ongeveer 1 uur)
Voor wie vooral wil zakken, ontladen en ontvangen via zachter lichaamswerk en energie.
De iliopsoas is één van de diepste en meest gevoelige spieren in je lichaam. Het is de plek waar spanning, angst, schrikreacties en oude emoties zich kunnen vastzetten, vaak zonder dat je het doorhebt.
Deze spier reageert direct op alles wat je zenuwstelsel als ’te veel’ ervaart. Daarom voelt een gespannen psoas als je lichaam altijd ‘aan’ staat, klaar is om te vechten, vluchten of bevriezen.
Wanneer deze spier zachter wordt, kan je systeem ontspannen. Je adem zakt, je buik opent, je lichaam voelt weer veilig genoeg om los te laten.
Tijdens een lichaamsrelease stem ik intuïtief af op jouw psoas. Ik werk precies daar waar je systeem ruimte geeft…soms met adem, soms met aanraking, soms met visualisatie of ontspanning. Niet forceren. Niet duwen. Maar openen in jouw tempo.
